Esta es una receta basica y a partir de la cual le pueden incorporar los ingredientes que mas le gusten o deseen probar. Una buena opcion para un snack sano, tanto para el recreo, merienda o cuando quieren "picotear algo".
INGREDIENTES:
1 taza de avena
1 taza de cereales sin azucar
1/2 taza de mix semillas
2 cdas de aceite neutro
2 cdas de miel
1 cda de azucar integral
1/2 cda de harina integral
PREPARACION:
Prender el horno al minimo. Colocar en una fuente las semillas, la avena y los cereales durante 5` solo para tostarlos. Retirarlos y ponerlos en un bowl. Mezclar con los ingredientes restantes y pasar a una fuente forrada con papel manteca y llevar al horno durante 10 minutos. Sacar y en caliente marcar los cortes de los tamaños que quieran las barritas. Dejar enfriar y luego desmoldar.
OPCIONES:
frutos secos
pasas de uva
fruta deshidratada
algarroba
chocolate amargo
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